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pilates valencia

¿Estás embarazada y buscas un ejercicio que sea seguro para esta nueva etapa?

¿Acabas de tener a tu bebé y te gustaría ponerte en forma?

En nuestro centro hemos hecho una selección de los mejores ejercicios físicos para vosotras.

Realizamos una tabla según tu forma física y te hacemos un seguimiento para que te sientas segura en todo momento.

Recuperacion Postparto Valencia

Programas de Recuperación Postparto

¿Quieres recuperarte tras tu embarazo de una manera segura? ¡¡Este es tu sitio!!

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Embarazo

Acondicionamiento de la pelvis de cara al parto. Fortalecer suelo pélvico en el embarazo y mucho más.

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Mueve las caderas, fortalece tu cuerpo, ayuda a tu bebé a encajarse, y divierte!

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Recuperación Postparto de la mano de una profesional. 

Fortalecer suelo pélvico en el Postparto y mucho más.

PILATES PARA MAYORES, TERCERA EDAD VALENCIA

Pilates para
Mayores

Adaptados, con mayor seguridad, resultados más rápidos y sencillos de conseguir.

beneficios de la actividad física

Los beneficios de la práctica de Pilates durante el embarazo y el posparto están más que demostrados, en nuestro centro vas a encontrar clases para futuras mamis -Pilates embarazo - y clases para las que ya habéis tenido a vuestro bebé -Pilates Postparto- donde conseguirás una mejor preparación y recuperación.

 

Ayuda a liberar la tensión y carga que se siente durante el embarazo en la espalda y en la pelvis

Favorece a mantener una buena circulación (ayudando a prevenir la aparición de varices)

Ayuda a fortalecer las extremidades inferiores y el suelo pélvico para soportar el aumento del peso del abdomen y el trabajo de parto

Los ejercicios de respiración te vendrán muy bien durante el trabajo de parto y relajación

Favorece a mantener un peso adecuado durante el embarazo y a recuperar el cuerpo después del parto

 

También trabajareis en ambas clases el método propioceptivo o 5P y donde notareis mejoría en el suelo pélvico, estabilidad, mejorar la postura entre otras muchas cosas

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