Yoga Postparto
Tras el parto son muchas las necesidades del bebé y suele ser complicado para la madre retomar la actividad física. Nuestras clases de yoga mamás y bebés te permitirán continuar la práctica de yoga durante el postparto y la lactancia mientras si quieres el bebé puede acompañarte. ¡Una estupenda manera de ponerte en forma!
El yoga posparto es un espacio para cuidarte después del parto.
Físicamente trabajaremos todas las molestias propias de este momento vital, tensión en los hombros, en la parte alta de la espalda, en el cuello…
Y haremos ejercicios propios para la recuperación abdominal y de suelo pélvico.
Emocionalmente situaremos todas estas emociones tan a flor de piel que estamos viviendo en este momento. Trabajaremos la paciencia, el amor incondicional, el silencio interior o la atención relajada.
Compartirás este momento con otras mujeres que están viviendo lo mismo que tú, y crearemos un espacio juntas, como tribu, con nuestros bebés, para escucharte y conectar con él/ella.
Beneficios de practicar Yoga en el Postparto
La práctica de yoga durante el postparto te ayudará a :
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Tonificar el cuerpo ayudándote a recuperar la forma física tras el embarazo y el parto
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Prevenir y aliviar dolores de espalda
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Tonificar el abdomen tras el parto
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Tonificar el suelo pélvico
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Realizar ejercicio te dará energía y vitalidad
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El bebé no se separa de la mamá, cuidando así el importante vínculo entre mamá y bebé
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Realizar una actividad con otras mamás te ayudará a resolver dudas y sentirte acompañada durante este período
¿Tengo que haber practicado yoga para apuntarme?
No necesitas haber practicado anteriormente yoga.
Nuestra profesora con amplia experiencia podrá guiarte y no tendrás ningún problema!!
¿Cuándo me puedo apuntar?
Si has tenido un parto vaginal, puedes venir a clase unas 6 semanas después de dar a luz.
En cambio, si ha sido por cesárea, deberás esperar a las 8 semanas.
¿Cuándo son las clases de Yoga Postparto?
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Martes 10:00h
Grupos son reducidos !
¿Cómo me puedo apuntar?
Puedes llamarnos por teléfono 722.725.792 o mandarnos un email.