BLW: ¿Qué es?
El método Baby Led Weaning (BLW) se ha convertido en una forma de ofrecer alimentación complementaria dirigida por el bebé que cada vez más padres y madres eligen. Esta técnica se basa en una manera más natural y flexible de introducir alimentos sólidos a los bebés.
Pero, ¿qué es exactamente el BLW? Esta técnica permite que los bebés se alimenten por sí mismos, a partir de los 6 meses de nacido. Se evitan los purés y papillas, y se promueve el desarrollo de habilidades motoras y una relación saludable con la comida. ¡Te lo contamos desde nuestro centro de maternidad en Valencia!
¿En qué consiste el BLW?
El Baby Led Weaning se centra en permitir que los bebés exploren y experimenten con alimentos sólidos a su propio ritmo. En lugar de darles purés con cucharilla, los padres y madres ofrecen alimentos enteros, con una textura y corte adecuados para que los bebés puedan agarrarlos con sus manos y llevarlos a su boca. Este enfoque fomenta la independencia y ayuda a los bebés a aprender a masticar y tragar correctamente desde una edad temprana.
El BLW también promueve la autorregulación, ya que los bebés aprenden a reconocer sus señales de hambre y saciedad, lo cual puede contribuir a hábitos alimenticios más saludables a largo plazo. Además, al comer junto con la familia, los bebés se benefician del ejemplo y la socialización durante las comidas.
¿Cómo introducirlo en la dieta de nuestro bebé?
Introducir el BLW en la dieta de tu bebé requiere algunos pasos y consideraciones importantes:
1. Preparación del entorno: asegúrate de que el bebé esté sentado en una silla alta segura, con la espalda recta y los pies apoyados. Usa un babero y mantén a mano un paño para limpiar.
2. Ofrecer alimentos adecuados: la textura y el tamaño del alimento es clave para el BLW y que no haya riesgo de atragantamiento
3. Supervisión constante: siempre supervisa a tu bebé mientras come. El bebé tiene que estar sentado recto en la silla. No se debe de realizar ni semisentado ni tumbado.
4. Introducir variedad: una vez que el bebé se sienta cómodo con los primeros alimentos, introduce una variedad de frutas, verduras, proteínas y cereales. Evita alimentos con alto riesgo de asfixia, como frutos secos enteros, zanahoria cruda entre otros.
5. Respetar el ritmo del bebé: permite que el bebé explore y coma a su propio ritmo. No te preocupes si al principio parece que juega más con la comida que come; es parte del proceso de aprendizaje.
¿Cuándo empezar con el BLW?
El momento adecuado para empezar con el BLW varía según cada bebé, pero generalmente se recomienda comenzar a partir de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra signos de estar listo para comer sólidos. Estos signos incluyen:
- Capacidad para sentarse sin apoyo: el bebé debe poder sentarse erguido y mantener el equilibrio en una silla alta.
- Desarrollo de habilidades motoras: debe ser capaz de agarrar objetos y llevarlos a su boca.
- Interés en la comida: mostrar curiosidad por la comida y tratar de agarrarla cuando ve a otros comer.
- Reflejo de extrusión disminuido: el reflejo de empujar la comida con la lengua debe haber disminuido, permitiendo que el bebé pueda tragar sólidos más fácilmente.
Antes de comenzar con el BLW, es aconsejable hablar con un profesional para asegurarse de que el bebé está listo y no hay ninguna preocupación de salud que lo impida.
En Mi Maternidad contamos con nuestra nutricionista Olga, quien estará encantada de ayudar a introducir latécnica del BLW en la alimentación de tu bebé. Ofrecemos talleres privados y grupales de BLW donde podrás aprender más sobre este método y recibir asesoramiento personalizado. No dudes en contactarnos para más información y comenzar este emocionante viaje hacia una alimentación saludable y feliz para tu pequeño.