Mami dance Embarazo

El baile es un gran ejercicio aeróbico y se puede llevar a cabo en cualquier momento del embarazo, siempre después de consultar a tu médico, ya sabes que cada caso es único.

¿Qué ventajas tiene bailar en el embarazo?

Fortalece los abdominales, por lo cual ayuda a sostener el peso del bebé, y también se fortalecen las piernas para sostener mejor el tronco.
Entramiento del equilibrio que se pierde en el embarazo
Reducción de los dolores de espalda que pueden presentarse debido a los cambios que sufre el cuerpo durante el embarazo.
Relaja, combate el estrés y mejora el estado de ánimo debido a que genera una mayor producción de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad.
Ayuda a conciliar el sueño y a dormir mejor.
Prepara para el parto porque relaja la pelvis y mantiene el tono pélvico.
Oxigena al bebé.